살빼는 방법 이것만 드세요
오늘은 살빼는 방법으로 저칼로리 음식에 대해서 알아보겠습니다. 살빼는 방법 첫 번째는 완두콩입니다. 완두콩은 100g당 120칼로리로 몸무게를 빼는데 좋습니다. 두 번째는 두부입니다. 두부는 100g당 97칼로리로 포만감이 좋은 고단백 음식입니다. 두부는 항암, 항산화, 골다공증, 불면증 등에 좋은 물질이 많이 들어있어 건강에도 좋습니다. 살빼는 방법 세 번째는 망고입니다. 망고는 100g당 64칼로리로 다이어트와 더불어 피부 콜라겐 생성과 머리카락 수분 유지에도 좋습니다. 그리고 망고는 심장 질환, 천식, 유방암 등에도 효과가 있습니다. 살빼는 방법 네 번째는 아티초크입니다. 아티초크는 100g당 60칼로리로 역시 몸무게를 빼는데 좋습니다. 살빼는 방법 다섯 번째는 양배추입니다. 양배추는 100g당 2..
sjjtyh
2019. 7. 30. 13:30