비염에 좋은 음식 식단에 꼭 넣자

콧구멍에 존재하는 끈적거리는 막이 어떠한 물질로 인하여 발생하는 것이 바로 알레르기 비염입니다. 계속적으로 코 안의 신경이 자극을 받아 갑자기 코로 숨을 내뿜게 되고 투명한 콧물 등의 증상이 발행하게 됩니다.

 

뿐만 아니라 알레르기 비염으로 인하여 냄새를 맡는 감각이 안 좋아지고 머리에서통증이 발생할 수 있으며 코 부분을 긁고 싶은 느낌이 들게 만듭니다. 이와 같은 질환은 일반적으로 화분이 많이 뜨는 봄에 빈번하게 발생하는 것으로 알고 있습니다.

 

알레르기 비염의 원인은 가족력 + 환경입니다. 본인에게 이 질환이 발생했다면 아버지 또는 어머니가 해당 질환을 가지고 있을 수도 있고 주변 환경도 많이 작용을 하는 것입니다. 특히 어린이 시절에 나타나는 경우가 빈번하기 때문에 평소에 신경을 써야 합니다.

 

봄에 많이 발생하는 상황이라면 질환을 발생시키는 화분과 접촉을 하지 않는 실천을 함으로써 예방을 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 실외활동을 할 떄 반드시 마스크를 낄 수 있도록 하는데, 웬만하면 밖에 나가지 않는 것이 좋습니다.

 

이와는 다르게 365일 계속 발생하는 상황이라면, 평소에 습관을 교정하는 것이 좋을 수 있습니다. 그러한 방법 중에 하나로 비염에 좋은 음식을 섭취하는 방법이 존재합니다. 그러한 음식으로는 무엇이 있을까요?

 

비염에 좋은 음식으로는 가장 먼저 배가 있습니다. 비염 증상과 더불어 신체 안의 목마름을 없애주고 객담, 기침 등에 좋습니다. 특히 갈아서 짜낸 액체를 따뜻하게 해서 섭취하면 위장에도 아주 이롭습니다.

 

그리고 비염에 좋은 음식으로 연근이 있습니다. 연근은 염증 상태를 풀어주는 기능을 합니다. 코 안에 생성되어 있는 염증 상태를 수그러들게 해주기 때문에 해당 질환으로 고생을 하고 있는 사람에게 좋겠습니다.

 

또한 비염에 좋은 음식으로 검은 콩이 있습니다. 검은 콩은 아놀레산, 아미노산, 비타민 비가 많이 들어 있습니다. 염증과 더불어 혈관을 굳건하게 만들고 객담, 기침을 제거하는 데 좋으며, 면역력을 향상시켜 줍니다.

 

이와 더불어 비염에 좋은 음식으로 된장이 있습니다. 된장은 독을 없애고 면역력을 키워주며 암세포가 그 수를 늘리는 것을 방해하거나 제거하는 데 좋습니다. 신체에 축적되어 있는 독을 제거하므로 알레르기 비염에 이롭습니다.

 

그리고 비염에 좋은 음식으로 미나리가 있습니다. 미나리 역시 독을 없애는 기능이 있어 염증이 생성되었을 시 다이렉트로 효과가 있습니다. 뿌리를 제거한 다음 깔끔하게 세척하여 건조시켜 갈아서 짜낸 액체를 저온 보관하여 섭취하면 좋습니다.

 

또한 비염에 좋은 음식으로 감자가 있습니다. 감자는 비타민 씨와 비가 많이 들어있어 면역력을 키우는데 좋고 비염 증상을 가라앉히는 데 좋습니다.