콜레스테롤 정상수치 꼭 지켜야 하는 이유

필자는 건강과 관련된 글을 쓰면서 여러 가지 질환에 대한 공부를 했습니다. 그중에서 우리 몸에 가장 치명적인 것은 악성종양과 혈관 질환이었습니다. 혈관 질환은 뇌와 심장으로 나누어 볼 수 있습니다. 피가 흐르는 것에 있어서 문제가 생기는 것인데,

 

혈액 그 자체에 문제가 생기거나 혈관에 불순물이 쌓여 문제가 생기는 경우가 많습니다. 뇌, 심장 등에 피가 제대로 흐르지 않아 문제가 발생하는 것인데, 적절한 대처가 이루어지지 않을 경우 심각한 상태가 될 수도 있습니다.

 

그렇기 때문에 무엇보다 중요한 것은 예방을 하는 것인데 그와 관련하여 오늘 알아볼 것이 바로 콜레스테롤 정상수치입니다.

 

보통 콜레스테롤은 신체에 좋지 않은 영향을 준다고 알고 있는 사람들이 많습니다. 그렇지만 이것은 우리 신체에 필수적으로 요구되는 것으로서 무조건 좋지 않은 영향을 주는 것은 아닙니다. 신체 내부의 존재하는 세포를 이루고 있는 막을 만들고

 

지방대사에 요구되는 담즙산도 생성합니다. 그리고 면역력에도 관여를 하고 여러 가지 호르몬을 만드는 일도 하고 있습니다. 그런데 만약에 콜레스테롤 정상수치 아래로 떨어지면 이러한 발란스가 무너져 우리 몸에 좋지 않을 수 있습니다.

 

또한 콜레스테롤 정상수치 아래로 감소하면 악성 종양, 폐 트러블, 뇌 혈관 질환, 우울증 등이 발생할 수도 있습니다. 이와는 다르게 너무 높은 수준이어도 문제가 발생합니다. 너무 높은 수준이면 피가 끈끈해지거나 혈관이 협소해져 문제가 됩니다.

 

이렇게 콜레스테롤 정상수치 이상이 되면 심장 혈관 질환으로 발전할 수 있기 때문에 조심해야 합니다. 그렇기 때문에 우리 신체에 좋지 않은 ldl은 감소시키고 좋은 hdl은 높여 정상적인 수준으로 맞추는 것이 우리 신체 건강에 이상적입니다.

 

이렇게 콜레스테롤 정상수치를 유지하려면 계속적으로 운동을 하고 담배를 끊어야 하며 술을 마시면 안 됩니다. 이와 더불어 일상 생활 속에서 발생하는 여러 가지 스트레스를 최소화해야 합니다. 

 

그렇다면 콜레스테롤 정상수치는 어떻게 될까요? 총콜레스테롤의 경우에는 0에서 240 정도를 문제가 없는 것으로 보고 있습니다. 중성지방은 0에서 200으로 보고 있고 hdl은 남자는 35에서 55, 여자는 45에서 65로 보고 있습니다.

 

콜레스테롤 정상수치 ldl은 남녀 구분없이 0에서 130으로 보고 있습니다.