오전아침

콧구멍에 존재하는 끈적거리는 막이 어떠한 물질로 인하여 발생하는 것이 바로 알레르기 비염입니다. 계속적으로 코 안의 신경이 자극을 받아 갑자기 코로 숨을 내뿜게 되고 투명한 콧물 등의 증상이 발행하게 됩니다. 뿐만 아니라 알레르기 비염으로 인하여 냄새를 맡는 감각이 안 좋아지고 머리에서통증이 발생할 수 있으며 코 부분을 긁고 싶은 느낌이 들게 만듭니다. 이와 같은 질환은 일반적으로 화분이 많이 뜨는 봄에 빈번하게 발생하는 것으로 알고 있습니다. 알레르기 비염의 원인은 가족력 + 환경입니다. 본인에게 이 질환이 발생했다면 아버지 또는 어머니가 해당 질환을 가지고 있을 수도 있고 주변 환경도 많이 작용을 하는 것입니다. 특히 어린이 시절에 나타나는 경우가 빈번하기 때문에 평소에 신경을 써야 합니다. 봄에 많..

오늘은 살빼는 방법으로 저칼로리 음식에 대해서 알아보겠습니다. 살빼는 방법 첫 번째는 완두콩입니다. 완두콩은 100g당 120칼로리로 몸무게를 빼는데 좋습니다. 두 번째는 두부입니다. 두부는 100g당 97칼로리로 포만감이 좋은 고단백 음식입니다. 두부는 항암, 항산화, 골다공증, 불면증 등에 좋은 물질이 많이 들어있어 건강에도 좋습니다. 살빼는 방법 세 번째는 망고입니다. 망고는 100g당 64칼로리로 다이어트와 더불어 피부 콜라겐 생성과 머리카락 수분 유지에도 좋습니다. 그리고 망고는 심장 질환, 천식, 유방암 등에도 효과가 있습니다. 살빼는 방법 네 번째는 아티초크입니다. 아티초크는 100g당 60칼로리로 역시 몸무게를 빼는데 좋습니다. 살빼는 방법 다섯 번째는 양배추입니다. 양배추는 100g당 2..

은퇴를 하고 다시 취업을 할 때 있으면 좋은 50대 유망 자격증으로 어떠한 것들이 있을까요? 고령화 사회가 점점 가속화되어 있는 가운데 이러한 자격증을 미리 취득하여 준비를 하는 것이 필수가 되고 있습니다. 오늘은 그 중에서도 사업장에 들어갈 때 연령대와 관련된 자격조건이 존재하지 않고 학점은행제라는 제도로 인터넷으로 듣는 것이 가능해서 현재 회사를 다니는 사람들도 어렵지 않게 취득하는 것이 가능한 50대 유망 자격증 다섯 가지를 소개하려고 합니다. 50대 유망 자격증 첫 번째는 독서지도사입니다. 이 자격증을 취득하게 되면 book이 무엇을 전달하고자 하는지 옳고 바르게 인지할 수 있는 스킬을 알려주는 일을 하게 됩니다. 독서지도사를 많이 따는 것은 방과후 교사, 학습지 등에 취업할 때 좋기 때문입니다...

많은 사람들이 자동차를 살 때 할부로 진행하는 경우가 많습니다. 아무래도 큰 금액이다 보니 부담이 되는 것때문일텐데요. 조금 여유가 있는 사람들은 일시불로 진행을 합니다. 굳이 할부로 하면서 이자를 낼 필요가 없기 때문입니다. 일시불 결제를 진행할 계획이라면 오토캐시백을 진행하는 것이 좋습니다. 이 부분은 딜러에게 얘기하면 대부분 오토캐시백으로 하는 쪽으로 권유를 할 것입니다. 딜러에게 설명을 들어도 되지만 아는 것이 힘이기 때문에 오늘 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 오토캐시백은 말 그대로 돈을 돌려 받는 것입니다. 필자의 경우에도 얼마 전에 르노삼성 자동차를 오토캐시백 일시불로 구매를 했습니다. 딜러가 추천해주는 카드로 진행을 했고 자동차 구매 금액의 1.4 percent를 돌려 받게 되었습니다. 오..

요즘에는 많은 사람들이 카드를 사용하여 재화나 서비스를 구매하고 있지만 간혹 현금을 내는 경우도 있습니다. 이러한 방법으로 결제를 진행할 때 귀찮다는 이유로 현금영수증 발급을 하지 않는 사람들이 있는데, 정말 알뜰하게 돈을 모으기 위해서는 이러한 부분도 놓치면 안됩니다. 세금을 환급 받기 위한 현금영수증 소득공제를 진행하기 위해서는 가장 먼저 진행해야 하는 절차가 있습니다. 그것은 바로 홈택스 사이트에 들어가서 현금영수증을 발급할 수 있는 것으로 본인의 핸드폰 넘버 또는 카드 넘버가 입력이 되어 있는지 체크하는 것입니다. 이렇게 홈택스에서 미리 현금영수증 소득공제 혜택을 받기 위하여 해당 넘버를 입력하지 않을 시 해당 공제 혜택을 받는 것이 불가능합니다. 근로소득을 가지고 있는 사람은 연말정산을 진행할 ..

낮은 이자가 계속되면 사람들은 달러 예금 방법으로 시선을 옮깁니다. 이러한 방법을 사용하는 사람들은 대부분 환율의 갭으로 생성되는 차익을 노리는 것입니다. 그렇게 복잡하지 않습니다. 정말 단순하게 보면 환율이 낮은 수준이라고 보여지는 시점에서 달러 예금 방법을 진행한 후 김치를 숙성시키듯이 푹 묵혀두었다가 환율이 상승되는 분위기면 판매를 하는 것입니다. 이렇게 해서 발생한 수입은 세금이 적용되지 않으니 아주 좋습니다. 필자는 애드센스 달러 수익으로 생계를 꾸려가고 있기 때문에 매달 일정 금액의 달러가 외화통장으로 입금됩니다. 입금 되었을 시 바로 환전을 하지 않고 현재 환율을 살핀 후 높지 않은 수준이라면 숙성을 시킵니다. 많은 분들이 궁금해하시는 것이 환율이 떨어지는 시점과 올라가는 시점입니다. 이 부..

퇴직금 지급기준이라는 것에 대해서 알고 계신가요? 그냥 단순히 어떠한 회사를 다니다가 퇴사를 하면 주는 것으로 알고 계신가요? 해당 급여를 받으려면 분명히 충족해야 하는 자격조건이 존재합니다. 근로자로서 이러한 부분을 알고 있는 것은 기본 상식이겠죠. 퇴직금 지급기준을 충족하여 추후 받게 되면 보통 노년기에 생활할 자본금으로 사용하게 됩니다. 꼭 이러한 부분으로 지출을 하지 않더라도 대츌을 상환하기도 하고 자식들 결혼을 보내기도 하며 은퇴 후 제 2의 인생을 위하여 사업을 진행하기 위해 쓰기도 합니다. 그렇지만 퇴직금 지급기준은 무엇이며 계산은 어떻게 하는지, 본인이 특정 시점에 퇴사를 할 경우 해당 급여로 받을 수 있는 금액이 얼마인지 알고 있는 사람은 많지 않은 것 같습니다. 노후에 풍요롭게 생활하기..

회사를 다니는 사람이라면 누구나 자주 쓰는 문서가 있습니다. 그것은 바로 보고서 양식이라는 것입니다. 경력이 어느 정도 찬 사람이라면 모르겠지만 신입과 같이 입사 한 지 얼마 안된 사람의 경우에는 상당히 어렵게 다가올 수 있습니다. 그런 분들을 위해서 해당 포스팅에 보고서 양식 파일을 업로드하였고 핵심 작성법을 알려드릴테니 참고하셨으면 좋겠습니다. 해당 문서를 쓸 때 제일 중요한 것은 바로 카테고리입니다. 이 부분만 잘 신경써도 반은 쓴 것이라고 보면 됩니다. 보고서 양식에서의 카테고리는 건물을 짓는 것으로 비교해보면 골자라고 할 수 있습니다. 골자가 단단해야 붕괴되지 않는 것과 같이 카테고리가 잘 작성되어야 합니다. 이 부분을 보고 보고서의 모든 내용을 알 수 있도록 써야 합니다. 보고서 양식은 말 그..